不規則な生活でも美肌になれる！

生活習慣が不規則な人はどうすれば？

• 肌のターンオーバーが乱れる
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  生活リズムが不規則だと肌トラブルも起きやすいといわれていますが、それは肌の新陳代謝であるターンオーバーの周期が乱れるから。ターンオーバーの期間が長くなると新しい肌に入れ替わる期間も伸びてしまい、くすみやすくなったりシミができやすくなったりします。逆にターンオーバーの期間が短くなると未発達の細胞が表面に出てきてしまうので乾燥しやすくなります。周期を戻すためには健康的で規則正しい生活を送ることが大切ですが、看護師など夜勤のある職種はそれが難しいため肌トラブルもなかなか解決しないんです。

• 夜勤による肌荒れ対策
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